練習記録 2011/3/28

今日も1時間だけだけど空きスタジオが使用できました。
フルメニューは出来なかったけど
ヘッドスピン、ウインドミル、スワイプス、マカコ等
家で練習するのはちょっと難しいパワームーブが中心

ヘッドスピンのコンティは180度ぐらい回って
倒れずに次の漕ぎ出しで更に180度
って感じでトータル4回転出来た。
かなり軸が取れてきてると思う。
コツコツ精度を上げていこう。

ウインドミルは一回転後のチェアキャッチがイマイチだけど
腰が落ちずに回れるようになってきた。
あとはきっちりキャッチして素早く崩せれば
カッコよく2周目に行けそうだ。

倒立系もマックスを中心に練習
これもだんだん良くなってる気がする。

あきらめないでコツコツやるぞ！

練習記録 2011/3/27

震災後の計画停電等の影響で、いつも練習してた空きスタジオが使えなくて
ずっと自宅で基礎のフリーズ練習だけだったけど
今日、昼に1時間空きスタジオが使用できるので
久しぶりにフルメニューの練習をしました。

ヘッドスピン、ウインドミル、スワイプス、マカコ等
家で練習するのはちょっと難しいムーブが中心

やっぱり3週間やって無かったんでだいぶ衰えてたけど
3週間毎日基礎練習は続けてたので
ヘッドスピンの軸取りは良くなってた。
やっぱり基礎練習は大事だね。

そしてフットワーク系と倒立系も練習した。
久々のフルメニュー練習出来て良かった！

明日も1時間弱だけど空きスタジオが使えそうだから
頑張って練習するぞ！

震災後の練習記録

3/11の地震以来
仕事が大変多忙になってしまい
また練習場所も確保できませんでした。

それでも仕事から帰って30分だけしか時間がとれませんでしたが
毎日練習は続けていました。

とはいえたいした練習はできません。
三点倒立、倒立、チェアだけ

でも10日間ひたすらこの地味な練習を続けてきた事に
大きな意味があると信じています。

いつ誰に何が起きるかなんてわからないんだなと思います。
自分が出来る事を出来るうちにするしかないんだと思います。

練習記録 2011/3/7

今日は空きスタジオが2時間使える日なのですが
仕事が早く終わらなかったので1時間しか使えませんでした・・・

1時間しかないのでパワームーブ中心メニューです。
ヘッドスピン、フロアトラックス、ウインドミル、スワイプス
最後にチェアや倒立等の基礎練習。

ヘッドスピンはかなり良くなってきてるんだけど
頭頂部が痛い・・・
なんかヒリヒリする。被り物が薄いのかな・・・？

ウインドミルも良くなってきてる気はするんだけど
まだまだだね・・・

しかし最近どうも体調不良なので
イマイチ体が挙がって無い気がします。
それに疲労感がとても強いです。
幸い怪我は無いんだけど結構カラダにガタがきだしたかな・・・？

練習記録 2011/3/4

今日は空きスタジオが1時間使える日です。
そして今年に入って初めてのカポエイラ組と合同練習です。
ヘッドスピンの練習してたら
「しばらく見ない間にアタマで回ってる！」とビックリされました。
そういえばヘッドスピンを始めたのは今年にはいってからだもんね。

パワームーブ中心にフルメニューです。
ヘッドスピン、フロアトラックス、ウインドミル、スワイプス
最後にチェアや倒立等の基礎練習です。

ヘッドスピンが最近良い感じになってきてるのが嬉しいですが
反面、ウインドミルが完全にドツボにはまってる・・・
フロアトラックスをもっと練習しないとね。

練習記録 2011/3/2

今日は師匠のBusterさんに練習の成果を見てもらう日です。
課題ムーブだったフロアトラックス

体の返しはだいぶ回るようになったけど
うまくチェアキャッチ出来ていなかった
チェックしてもらったところ
アゴを上げて回るのは良くなってるんだけど
胸が反って無いのがマズイと言う事で
胸を反らしてみた

全然回るようになった！

そして続いてのポイントは上半身だけ返すのではなく
足も返すイメージで
こうする事で着地時に足から落ちない

まだチェアキャッチが出来て無いけど
返す角度が段違いで
180度以上回るようになったので
だいぶ完成が近付いたと思うよ！

練習記録 2011/2/28

空きスタジオが2時間半使えたのでフルメニューで練習しました。

チェア、倒立、肘三点倒立、ショルダーフリーズ、エルボーフリーズ
の基礎練習から
マカコ、ローンダートの立ち技
六歩、三歩、一歩のフットワークを軽く流して一旦中断

後半はスワイプス、ウインドミル、フロアトラックス、ヘッドスピンの練習

フロアトラックスは回転は充分になってきたんだけど
チェアキャッチが出来ない、これはカラダの返しの問題じゃなく
チェアの精度が低いせいだと思う。もっと基礎練しないといかんね・・・

ヘッドスピンは結構良い感じ
コンティで180度ぐらい漕いで4回
ちょうど2回転ぐらいするするっと回れた。
アタマに被っていたニットキャップをやめて
フリーズのヘアバンドにしてみたらすべりがよくなったせいかもしれない。

ウインドミルは完全にハマってます・・・
悪くなっている気がする