練習記録 2011/3/4

今日は空きスタジオが1時間使える日です。
そして今年に入って初めてのカポエイラ組と合同練習です。
ヘッドスピンの練習してたら
「しばらく見ない間にアタマで回ってる！」とビックリされました。
そういえばヘッドスピンを始めたのは今年にはいってからだもんね。

パワームーブ中心にフルメニューです。
ヘッドスピン、フロアトラックス、ウインドミル、スワイプス
最後にチェアや倒立等の基礎練習です。

ヘッドスピンが最近良い感じになってきてるのが嬉しいですが
反面、ウインドミルが完全にドツボにはまってる・・・
フロアトラックスをもっと練習しないとね。