練習記録 2011/7/31

今日はYCB練習会です。
今日は気温が低めだったので体育館の練習は涼しいかとおもいきや
そうでもなかった。湿度が高かったからか汗でビショビショでした。

今週は水曜の練習が好調で金曜の練習が不調だったけど
今日は水曜の好調に戻ってました。
土曜一日空けてるのが良かったのかな？

ウインドミルの返しの後の足が何とか抜けるようになってきました。
ちょっと腰を打っちゃってるので、もうひと頑張りではあるんだけど
この前進は今のオイラにとってはとても大きな前進。

今日はちょっとフットワークのバリエーションも増やしてみた。
最近一歩が出来るようになったので
カラダさばきが少し楽になった。一歩って便利な技だね。

練習記録 2011/7/29

今夜は空きスタジオが1時間使える日です。
一時間って結構短くてサラーっと一通りさらうしか出来ないんですが
今日は絶不調・・・

特にウインドミルがヒドくて全然返せない。
というか力が入らなくて、腰を回そうとしてもうまく動いてくれない。
ちょっと水曜の練習がオーバーワーク気味だったかな・・・？
スワイプスも着地時に肩が痛むので途中で切り上げた。

水曜に好調だったから調子にのってやり過ぎたんだと思う。

はぁー・・・
なかなかうまくいかないね。

練習記録 2011/7/27

今日は空きスタジオが2時間以上使えるのでガッツリ自主練です。
ウインドミル、ヘッドスピン、スワイプス、マカコ、倒立に重点を置きました。

ウインドミルは返しの後に足が落ちるのが課題だったんだけど
なんと！今日は返した後に足が抜けてくれました！
でもそこで背中を着いて止まっちゃうんだけどね・・・
でもこの小さな一歩の前進は自分にとってはとても大きい。
ただ最近LAでしか入れなくなっててNYだと勢いが死んじゃう。
崩しに課題があると感じてたりもする・・・

ヘッドスピンはかなり深めに腰を捻って一気に回したら
スイーっと一回転行けた。今まではコンティで回ってたけど
初めてグライドの感覚が掴めた。これもとても大きな前進。

さらにスワイプスはもっと凄い。
最初に間違って左回転で覚えてしまったので右回転に矯正中だったのですが
どうしても出来なかった右回転のクオリティーが左回転と同レベルにまで矯正されてきた。
ただ左回転のクオリティーもさほど高くないので
今後は左右並行してクオリティーを上げていきたい。
両回転できることを自分の武器にしていきたいと思う。

今日は一気に三種目が前進できてとても嬉しい！

練習記録 2011/7/24

BattleCity九州予選も終わって2週間ぶりのYCB練習会です。
今日も空調のない体育館の練習は暑い！

二週間前と同じ感じの練習方法です。
今日は2時間使えるので思い切って3時間を4分割し
30分ごとに技を一つづつ練習してみました。

最初の30分はストレッチばっかり延々
次の30分は倒立系ばっかり延々
次の30分はヘッドスピンばっかり延々
次の30分はスワイプスばっかり延々
次の30分はウインドミルばっかり延々
最後の30分はフットワークばっかり延々

ただ途中から各筋肉がバッテリー切れというか全然言うことを聞かなくなってきた。
集中して3時間練習するってかなり大変でスタミナ的に2時間の壁がある気がする。

でも今日は色々掴めた感触があった。一歩前進できた気がする。

練習記録 2011/7/22

今日は空きスタジオが1時間使える日なので練習してきました。

倒立、ヘッドスピン、スワイプス、ウインドミルです。
今日はスワイプスに注目してやってみました。

というのもスワイプスの回転方向を矯正中なんだけど
イマイチ進んでない。でもスワイプスのカラダを反転させる感じが
ウインドミルの返しの練習にもなるんじゃないかという気がしてきたので

で、やってみて思った。カラダの使い方に共通点がある。
結局いろいろ練習してみて数をこなして
カラダの使い方をカラダに染み込ませていかなきゃいけないいだね。

ウインドミルの返した後に足が引っかかることが多いんだけど
今日は何回か足が引っかからずにうまく抜けてくれた。
とはいえ非常に低確率だけど・・・
ガムシャラでいいから数こなさなきゃね

練習記録 2011/7/20

今日は金曜以来の5日振りの練習。
空きスタジオが2時間半使えたのでフルコースメニューです。

倒立、ヘッドスピン、ウインドミル、スワイプス
チェア、三点倒立などの基本も長めに時間を割きました。
六歩、三歩、一歩のフットワークもひと通り。
さらにストレッチやブリッジにも長めに時間を割いたので
かなりバランスの良い練習が出来たと思います。

しかし5日振りというのが曲者で
体中の筋肉痛が早くもかなりキツいです・・・

今日の練習もカポエイラの人が一緒でした。
コレがとても楽しいんですよね。

練習記録 2011/7/15

今日は空きスタジオが1時間使える日

しかし今日はことごとくダメな日
倒立もうまく軸が乗らないしヘッドスピンも軸が取れず
ウインドミルも返しが遅いし、もう全部が不調
まあこういう日もあるけど根気よく続けるしか無いよな

気持ちが重いなかちょっと思い立って試してみたら
一歩が出来た。
今日はシューズをハイカットからローカットに変えたんだよね。
そしたらフットワーク系は全然やりやすかった。
案外シューズも大事なんだね

ヘルメット

練習場所が使えなくなる対策として
ストリート練習を視野に入れてヘッドスピン用ヘルメットを買ってきました。

シルバーフォックスのSサイズです。
オイラはアタマが小さいのでSでピッタリ。でもアタマが大きい人もS買ったほうがいいです。
ヘルメットはサイズで変わるのは中のスポンジだけでヘルメット自体は全く同じです。
スポンジは劣化と共に小さくなるので一番厚いSサイズを買えば長持ちします。

ヘッドスピンに向いているヘルメットといえば
ダックテイルのマスターヘッズや
PROTEC CLASSIC BUCKYが有名

師匠のBusterさんや大師匠のO-HASHIさんもPROTEC CLASSIC BUCKYを使ってたから
コレが欲しかったんだけどコレが高い・・・

まずは最初の一個なので安いシルバーフォックスでまずは軸取りの練習しましょう！

練習記録 2011/7/13

今日は空きスタジオが2時間使える日なので自主練です。

今日はちょっと趣向を変えて技の練習ではなくフローを作ってルーチンの練習。

たとえばオイラはまだヘッドスピンやウインドミルの回転数があまり稼げないから
ここは1周と割り切る。それ以上は回ろうとせず。確実に一周やったら他の技に繋げる。
そんな感じでとりあえず技単体じゃなく繋げることに拘ってみた。

パターン1
インディアンステップから前方に大ジャンプ
着地と同時に両膝を曲げてドロップイン。左手はアタマに当ててポーズ
前から開始の六歩で一周回って前に戻ったときにLAで足を振込みウインドミル
一回転して両足を付いたら腰を上げて四つん這いになるので三歩
一周したらマカコで着地し立ちポーズで終了。

パターン2
インディアンステップから前方にアタマから飛び込んで倒立
腕を曲げていってゆっくり頭を着いてヘッドスピン
ドリル気味に思いっきり早く一回転してそのまま倒れる。
LAで足を振りこんでウインドミル一周
一回転して両足を付いたら腰を上げて四つん這いになるのでマカコ
マカコの着地後はしゃがみ込んで六歩
一周したらチェアでフリーズ。

なんかパターン考えるのも楽しかったし繋げるとダンス感もあってとても楽しめたし
なんか技の精度もやる度に上がってる気がした。とても良い練習が出来たと思う。

練習場所の危機

普段練習に使わせてもらってる空き時間のフィットネススタジオ

着ているのはBOTYのTシャツです。

床質もいいし空調も効いてるから練習環境としてはかなり良い
練習の後は風呂にも入れます。

ところが・・・
節電やら経費削減やらで営業時間が短縮になってしまいます。
そうなると使える時間も減ってしまいます。
スタジオ運営も効率化されると思うので
空き時間も減って事実上ほとんど使えなくなると思ってます。

しかたないのでストリートで練習せざるをえないかなー。
ストリートの練習は通行人も居るし基本野外だし
決して良い環境ではありません。でもそんな試練も乗り越えないといけないのかもね・・・

練習記録 2011/7/11

昨日はジムの空きスタジオが2時間半使えたのでガッツリ練習日です。
基本は昨日と同じ練習で
倒立 ＞ ヘッドスピン ＞ ウインドミル ＞ スワイプス の流れです。
途中途中に六歩10回転や三歩10回転なども入れました。
オイラ的にはフットワークは正直あまり好きじゃないんだけど
最近危機感を持ってます。
というのも六歩がスムーズじゃなかったら
手の軸の周りを足が回る技全般うまく出来るわけ無いよなーって思ったから。

六歩でヒーヒーいってたら足を着かないトーマスなんてもっとヒーヒーだ
だからなるべくフットワークもやらなきゃなーて思ってます。

練習記録 2011/7/10

BOTYも終わって2週間ぶりのYCB練習会です。
しかし空調のない体育館の練習は暑い！
これから本格的にやって来る夏が怖いです・・・

それでも来たからには練習です！
今日は2時間使えるので思い切って2時間を4分割し
30分ごとに技を一つづつ練習してみました。

最初の30分は倒立系ばっかり延々
次の30分はヘッドスピンばっかり延々
次も30分はウインドミルばっかり延々
最後の30分はスワイプスばっかり延々

まあ途中でチョコチョコ気分転換的な
他の動きも差し込んだけどね

さて明日の筋肉痛具合はどうなるのでしょうか・・・？

練習記録 2011/7/8

今日は空きスタジオが1時間使える日です。
最近1時間だと練習メニューが全然時間内に収まらない・・・
金曜はもうちょっと練習時間が取れる場所を探さなきゃイカンねー

ただ今日の練習はカポエイラの人が一緒だったのでとても勉強になった。
カポエイラもBreakin'も逆さになって手で体を支え足を空中に浮かす動きが多いし
まったく同じ技も結構ある。でも背景になる文化が違うから
入り方とか全然違うんだよね。異文化交流はとても楽しい。

そして今日は両手の肘を使った肘倒立が結構長時間静止できるようになった。
その体制から体を反らせてシャチホコのようになる状態で静止
技の名前はシャチホコと名付けよう！

練習記録 2011/7/4

BOTY 2001JAPAN の翌日
あんなもん見せられたら気合が入らないわけがない！

そんなわけで今日は空きスタジオで3時間程練習してきました。

しかし気合だけ入ったところで実力は変わらない。
出来ない事は相変わらずできない。

で、普段どうしても嫌いな練習ってあるだけで
フリーズ系は地味でツライし、フットワークもあまり好きじゃないから
ついつい優先順位を下げてしまっている。
でもBOTY見てて思った。フットワークやフリーズも大切だ
ちゃんとやんなきゃ・・・
そんなわけで今夜はフットワークやフリーズに時間を多めに裂きました。

あとはいつまでたっても苦手意識が消えないウインドミルとスワイプス
今日もウインドミルは腰を打ちまくって変な色になってます・・・

ヘッドスピンは少しずつだけど確実に上達してるのが体感できる。
だからついついたくさんやっちゃうんだけど
翌日首の痛みで大変なんだよなー・・・

BATTLE OF THE YEAR 2011 JAPAN 行ってきました。

川崎 CLUB CITTA' に DANCE DELIGHT BATTLE OF THE YEAR 2011 JAPANに行ってきました。

会場に着くと、いつも一緒に練習しているB-BOY達が皆居た。
あと「BATTLE CITYで会いましたよね？」と気さくに声を掛けてくれる人もいました。
ただの客として会場にいただけなのに・・・
Breakin'を愛するものは皆仲間っていうこの文化が好きです。

内容はもう圧巻でした。凄かったです。

敬愛するYokohama City Breakersも凄かったし
子供達のグループK.A.K.Bも子供という事を加味する必要がなく凄かったし
BattleCityの時にも数チーム出ていた8 North Gateも心に残るショーでした。
TRONの世界を表現したMORTAL COMBATもさすがにカッコ良かった。
優勝したのはnine states b-boyzでした。
Golfさん率いるスター・トレック以外は全部凄かったです。（笑）

もうこのレベルの戦いだと技が上手い下手とか成功した失敗したとか
そういうレベルじゃないんです。出来て当たり前の世界。
選曲や衣装やストーリーやキャラクター設定や構成やメンバーの結束感や
表情や間合いや、目線や、距離感や
もう個人の技のクオリティー以外の小さな差が観客席側の印象を決めていたように思います。

本当に凄い物を見せてもらいました。
そして自分がこの世界に、ほんの少しだけど関わっている事の奇跡に感謝しています。

残念な・・・

昨日の練習日記は疲れてたのでサラリと書いちゃいましたが
昨日はスタジオに誰もいなかったのでこっそりビデオ撮りしてました。
ホントはいけないんだけど・・・

で、今日ざっと見てみて
かなり残念な動きだね・・・

まあ想像はしてたけど、それでもかなり自分のイメージとは違うもんです。
クイックに動いてるつもりでもビックリするぐらいスローだったし
腰を上げてるつもりでもビックリするぐらい下がってるし
勢い付けてるつもりでも全然付いてないし
カラダが一直線に伸びてると思っててもヘソが前に出てたり

まあようは注意しなきゃいけないポイントは
イメージよりも更に極端にやるぐらいでも全然足らないって事

Breakin初めて1年経った。長かったような短かったような・・・

練習記録 2011/7/1

今日は空きスタジオが2時間程度使えます。
しかし日中の暑さで疲弊する中、スタジオの空調も止まっていて
暑い！だからキツい！

なんかバテてばかりのダメ練習でした・・・

今日は前進できなかったなぁ