練習記録 2011/4/4

一ヶ月振りの通常営業で今日は空きスタジオが3時間近く使える月曜日
ここ一ヶ月自宅で地味な基礎練習ばかりで
精神的にツラかったけど、基礎練習は大事だね。
久々のフルメニュー練習は絶好調

ウインドミル、ヘッドスピン、マカコ、スワイプス、フロアートラックス
のパワームーブ中心
良くなってたのはヘッドスピン、コンティの速度が上ってきたし周回数も増えてきた。
もっと加速して大の字グライドまで持っていきたいね。

ただスワイプスとフロアートラックスは
自宅で全く練習出来ない種目なのでイマイチだった・・・

今日は時間もたっぷりあるので6歩、3歩のフットワークもやった。
あとフリーズ系もチェア、三点倒立、ショルダーフリーズ、エルボーフリーズ
倒立、マックスなどフルメニュー

なんか凄い筋肉痛が襲ってくる予感・・・