練習記録 2011/4/25

今日は空きスタジオが2時間半使える日なので
ガッツリフルメニュー練習

昨日のYCB発表会で偉大なB-BOY達の技を目に焼き付けたので
盗ませてもらいますよー

きょうはウインドミルに重点を置き
返しの時に腰を跳ね上げ、フロアトラックスの様に
上半身を素早くクルっと回す感じを意識してみた。
なんとか足が付く前に床上を抜ける事が出来たんだけど
開脚すると床にぶつけそうになるので
ついつい足が閉じてしまう。コレは良くない！
開脚を意識すると床に左足爪先を強打・・・
爪が割れるかと思った。
回転はかなり早くなってきたけど
足抜きの瞬間がイマイチだな・・・

あとヘッドスピンも重点を置いてやってみた。
肘三点倒立も久々にみっちり。

倒立系もみっちり、三点からの移行や、マックスへの移行
壁倒立の時間も割いてみた。

六歩と三歩のフットワーク練習もやってみた。
意識したのは床に手を着いてる時間を最小限にしてみる事
手のベタ手解消の為、なるべく手に体重を乗せない様にしてみた。

最後はフロアートラックスとスワイプス
スワイプスは連打はせずに一回しか回らないで
左右交互に回ってみた。両方向で出来るって言う武器にしたいね。

昨日のYCB見たせいでモチベーション超高いよ！