練習記録 2011/8/1

今日はYCB合宿に参加するはずだったんだけど参加できず・・・
とはいえ空きスタジオが2時間半使える日なので
合宿組に負けないように練習しました。

前半はヘッドスピン、倒立、ウインドミル。
しかし昨日の練習後にプロテインを飲まなかったせいか
カラダの痛みがヒドくロクに動けなかった・・・

後半はスワイプスにフットワーク
首、肩、腹が痛くて仕方なかったんで足技系に逃げた。
でもスワイプスは着地もあってなかなか肩が痛いし・・・

やっぱり練習後のカラダのケアは大事だな。
プロテイン飲んでおくと翌日の痛みがぜんぜん違うもんね。