練習記録 2011/5/20

今日は空きスタジオが1時間強使える日です。

今週はカラダの痛みであまり練習出来ていないのですが
今日はだいぶ体調が戻ってきたのでフルメニューです。

ウインドミルとヘッドスピンを中心に
上水平、倒立、ローンダート、マカコ
六歩、三歩のフットワークにスワイプスでシメました。

筋肉痛は収まってるんだけど肩の打撲はやっぱり痛む
ちょっと肩を保護する方法がなんかないかなぁ？