練習記録 2011/1/5

今日は新年初
師匠のBusterさんにチェックしてもらう日です。
しかし肩が痛い事を正直に伝え
肩が痛くても出来る練習と言う事で
三点倒立からのコンティを教えてもらいました。
コンティはヘッドスピンの基礎
三点倒立からアタマを軸にカラダをまわして行きます。

脳天に重心がキレイに乗っていれば
まったく肩の力は使わないので
肩が怪我してても練習できるからね。

コンティのコツは足首をフリックして固めて
足を振り回す時は
足をまわすのでは無く
ヘソをまわす事だそうです。

肩が治るまでひたすらコンティを練習しよう。