練習記録 2010/12/12

金曜練習の腕の痛みが抜けないので
今日は腕をあまり使わないメニュー

肘三点倒立を中心に六歩、三歩に
立ちのインディアンステップ、ジャルストン

あとはウインドミル、しかし腕をあまり使えなかったので
ストマックの連続と言った感じで
腰を打ちまくって腰骨が痛い・・・

明日は空きスタジオが2時間使える日なので
今日は控えめにして疲れを残さないようにしよう