練習記録 2010/12/3

今日はジムの閉店前の空きスタジオを使って1時間練習です。
しかし風邪をひいてしまったので絶不調でした・・・

まずはいつもの課題メニューから
逆壁倒立、肘三点倒立、三点倒立からの足振り回し
三点倒立からの倒立への移行
人型チェアからチェアに移行し足の振りまわし
超スローでのフロアトラックス

そして先週習ったマカコからの六歩

最後に三歩とスワイプスの右回りへの矯正
しかしやっぱり逆回転に矯正は難しい・・・
出来る気がしない

だんだん課題が増えてきたから
1時間に収まらなくなってきたよ・・・