今夜は空きスタジオが使えないのでストレッチエリアでの練習
当然パワームーブは出来ないし
スペースも狭いので縦系フリーズ練習です。
昨夜の課題のアローバック
壁補助アリだと出来るし、壁への体重はほとんどかかって無いから
壁無しでも出来ない事は無いけど
反りが甘過ぎる。アローってぐらいだから
弓なりに反らないといけないけど
首の骨折りそうな恐怖心でなかなか攻めきれない・・・
肘三点は2分静止を3セット
かなり予習でこなせるようになってきた。
後半少しスペースが空いたので
チェア関連の横系フリーズ
ハンドグライドの練習に
エアチェアを練習するけど
なかなか右手が外せないね・・・
今日は久々に腕にしっかり体重を掛けたので
成長出来るといいなぁ
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