練習記録 2010/12/27

今日は空きスタジオが2時間強使える日なのでフルメニューです。

肘三点倒立、もうこれはかなり長時間行けるようになった。
開脚倒立、これも結構軸が乗るようになった。
開脚倒立から片手を外してマックスに持っていく練習を追加
しかしやっぱり怖くて攻めきれない・・・

三点倒立からの足振り回し
三点倒立からの倒立への移行

側転、ローンダート、マカコ

人型チェアからチェアに移行し足の振りまわし
超スローでのフロアトラックス
クイックモーションのフロアトラックス
六歩と三歩のフットワーク

ウインドミル、しかし腕が痛みだして
チェアキャッチが全然ダメ
少し休まなきゃダメかも・・・

最後にスワイプスに右回りへの矯正なんだけど
これももう全然ダメ
ついつい左回りの方を多く練習しちゃう・・・