今日はジムの空きスタジオが1時間使える日
練習メニューにマックスを加えましたが
ぶっちゃけ怖いから攻めきれない・・・
開脚倒立（壁無し）、肘三点倒立、倒立、マカコ
エルボーフリーズ、ショルダーフリーズ
三点倒立からの足振り回し
三点倒立からの倒立への移行
人型チェアからチェアに移行し足の振りまわし
超スローでのフロアトラックス
クイックモーションのフロアトラックス
六歩と三歩のフットワーク
最近倒立系の調子がいいです！
でもスワイプスの右回転への矯正は
今日もあまり進まなかった・・・
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