練習記録 2010/12/29

今日は本来なら師匠のBusterさんと練習の日なんですが
Busterさんは年末進行でお休みなので
地元のジムの空きスタジオを使いました。
しかし時間枠は2時間近くたっぷりあったのですが
先客が居て混んでたのでフリーズ系しか出来ませんでした。

肘三点倒立、開脚倒立、マカコ
三点倒立からの足振り回し
三点倒立からの倒立への移行
チェア各種とフロアトラックス

マカコ以外はほとんど一畳程度の広さで出来る練習ばかりです。

しかし月曜の練習の筋肉痛があまりにも抜けません。
年末年始はジムも休みになったり営業時間が短かったりするんで
少し休んだ方がいいかなぁ？
今夜はプロテインの量を2倍にしてます。