練習記録 2010/11/25

今日はジムの空きスタジオが使えない日なので
ストレッチエリアでひっそりと地味なフリーズ技のみ

まずは肘三点倒立の2分静止を3セット
コイツは地味だけど腹筋に効果絶大。

そしてチェアからの足振り回しと
フロアトラックスの超スローをチェアで受けて返しの練習
コレも地味だけど腕にガンガンに効いてくる

最後にちょこっとスタジオの空きが使えたので
倒立の練習をして終了

明日は空きスタジオが使えるので
スワイプスの回転方向矯正を含めパワームーブメインでいってみよう